lunes, 9 de mayo de 2016

El poder de la Menstruación

Pensaba escribir sobre la increíble sabiduría de la menstruación, sobre la inteligencia de las hormonas. su guía y conexión con los ritmos de la tierra, sobre las eco relaciones entre ciclicidad femenina, estaciones, ciclo lunar, requerimientos específicos de cada mujer y como la menstruación, equilibra, apoya y da guía, será lo próximo que escriba, lo prometo.

Me dí cuenta que antes de avanzar en ese tema, es necesario para mi mencionar como NOS ESTAN Y ESTAMOS ENVENENANDO.

En el 2013 en una universidad de Japón, en una investigación con células madres se utilizaron células madre menstruales, para reemplazar células cardíacas de un Ratón de Laboratorio. El resultado fue que al cabo de 4 horas, las células menstruales se convirtieron en células cardiacas sanas.

Ya antes se había descubierto la calidad de de las células madres menstruales y sus múltiples usos y posibilidades. Es más, ya hay negocios de enfriamiento de células madres menstruales y kits de recolección en casa de células menstruales.

También investigaciones recientes, asocian las perdidas involuntarias de gestaciones tempranas, con la poca cantidad de células madre en el tejido endometrial.

Ahora sabemos que la menstruación es nuestro primer lecho y alimento, que nuestra sobrevievencia, dependió  de su salud, que puede salvarnos la vida en 30 0 40 años (con suerte, ya que como es gratis, no daña a nadie, y es útil a lo largo de la vida fértil de una mujer, quizás la investigación se demore, tanto, tan barato y poderoso, puede ser contraproducente para los fabricantes de toallas y tapones, que contaminan y enferman el endometrio y la ciclicidad femeninas). Ahora que sabemos todo esto, debemos cuidarla.

Las toallas menstruales con cloro y otros materiales y químicos, permean la vagina, lastiman el canal vaginal y afectan el ph genital y aumentan la cantidad y empeoran la calidad del endometrio, lo mismo sucede con los tampones, los jabones vaginales, las toallas húmedas para limpieza de los deliciosos olores de nuestra vulva.

Casi todo lo que nos venden con publicidad, nos esta intoxicando, aumenta la posibilidad de vivir nuestro ciclo como patología y aumenta nuestra posibilidad de tener una patología.

Y sí, los usamos, lo mismo que las píldoras anticonceptivas, sin la infomación necesaria para tomar una decisión consciente e informada, creemos sin conocernos, que olemos mal, y que nuestra menstruación es sucia, y debe ser vestida de azul…. y compramos los productos que nos dañan. Alterando el equilibrio.

Cada vez conozco mas mujeres, viviendo diferentes procesos de enfermedad e intoxicación de su sistema creativo y reproductivo. Cuidarnos esta en nuestras manos, y cuidar nuestro útero es también cuidar la tierra de los miles de desechos tóxicos, los plásticos, químicos, cloro y materiales que implican los  productos comerciales

Solo por si no lo sabes,  hay 3 productos maravillosos para la salud y el cuidado de la menstruación.


  • La copa menstrual
De muchos materiales y marcas, mi favorita son las melunas, por ser muy versátiles y cada copa puede usarse y reutilizarse por 10 años, diii, 10 años!!
Resultado de imagen para copas menstruales

  • las toallas de algodón, ojalá organico, lavables y reutilizables















  • las esponjas marinas 
Esponjas marinas naturales, que se utilizan como tampón, y que tiene una vida útil de aproximadamente 6 meses.



Cuando yo cambie a estos productos hace varios años, empece a entender mi ciclo, no desde la infomación, sino desde mi cuerpo, desde mis sensaciones, mi consciencia y estos fueron las cosas que mas me impresionaron positivamente:

  • Mi periodo se redujo un 30% , soy una mujer con abundante flujo mesntrual, antes era demasiado, pasé de cambiarme cada 2 horas los dos primeros días, (usaba tampón grande, mas toalla higiénica) a sacar mi copa menstrual meluna talla L, cada 2 horas, los dos primeros primeros días.
  • Mi menstruación olia a Sangre. más suave que la sangre, para mi, un olor que me agrada, nada similar al olor de las toallas femeninas usadas.
  • Estaba hecha no solo de sangre, podía ver diferentes calidades de liquido en mi menstruación.
  • Deje de tener cólicos menstruales, y deje de tomar medicación para el dolor.
  • Mi libido aumentaba mucho con mi periodo y solo entonces pode darme cuenta, antes era tan incomoda mi menstruación , que no podía darme cuenta de los cambios sutiles y profundos que vivía.
  • Podía estar atenta a mi misma y cuidarme, sangrar dejo de ser intenso, negativo y empecé a disfrutar la menstruación. 
Esta experiencia fue y sigue siendo trascendente, mi visión y sensaciones cambiaron radicalmente, también la relación con mi feminidad y mi útero,  empece a sentir mi ciclo todo el tiempo, nos hicimos grandes amigos y yo empece a entender y a recuperar mi cuerpo femenino, la auto gestión de la salud de mi vientre y cuerpo y a reconocer la sabiduría, el aspecto ritual  y el poder de mi menstruación.


Continuara……..









jueves, 4 de febrero de 2016

Sabiduría Uterina, regresar a la matriz

Cuando hice mi formación como educadora somática, el útero era un gran desconocido… así que dos de mis compañeras y yo iniciamos cada cual su propia investigación y experiencia para sentir la sabiduría del útero, imagino que para sentirnos completas ¿al estudiar cada sistema, como dejar por fuera el órgano casa, caricia, creación?

Llegue asi, por la magia de la vida a leer a Casilda Rodrigañez, mi maestra, mi inspiración y  empece a entender y sentir  el poder de la sabiduría uterina.

Y así empezó a venir a mi el "como" incorporar el útero y como contactar con su capacidad de auto sanación, ya  llevo 5 años compartiendo este taller, que ha cambiado mi vida, recuerdo el primer taller, con tanto miedo, iban amigas enfermeras, ginecólogas, doulas, parteras, filosofas, muy conocedoras del útero, y sin muchas palabras, iniciamos el viaje…. incorporando, recordando y sintiendo  la sabiduría de nuestro órgano sabio, matriz, contenedor, creativo y fértil.  Vinieron lagrimas, sonrisas, humedades, miradas, compañías, memorias, olores… sanaciones.

Y así entre taller y taller, el taller va creciendo, yo voy creciendo con el, el ultimo, en donde estábamos 28 mujeres en ciudad de Mexico, fue conmovedor, transformador, yo me sentía insegura de sostener  a tantas mujeres, tan diferentes…. y fue tan hermoso.

Mi hermana y maestra Lila, dijo: es la sonoridad la que convoca, querernos, cuidarnos y tejer las redes y los hilos del amor que somos y sí, es ese tejido uterino el que permite que este taller de auto sanación siga creciendo y trazando puentes hacia la gestión de la propia salud, la plenitud y la presencia… que parecen una misma cosa.

Manuela hoy dia es de mis grandes amigas, cuando llegue a mi nueva vieja ciudad ella me acompaño un año a investigar el útero, con movimiento, sonidos, diarios, palabras, pinturas, invitaba mujeres para recorrer el camino y fue mi copiloto, mi apoyo divulgando y manteniendo personas interesadas en ese espacio de auto sanción y auto conocimiento.

Manuela llego porque estaba "diagnosticada" con ovario poliquistico, después de la segunda sesión de sabiduría uterina, su periodo se regulo... ella hoy día conoce profundamente su útero, sus ritmos, sus ciclos lunares…. esta integrando a su vida laboral el darse tiempo para el descanso y el silencio.

Manuela no es la única mujer poderosa y amorosa que ha cambiado un diagnostico; bailando, gritando y llorando, que ha logrado librarse de las hormonas y encontrar sus ritmos, yo ya no creo en el ovario poliquistico como sentencia, creo que es mas sencillo de lo que parece hacer el camino y  auto sanar…..


Ana, también le habían diagnosticado ovario poliquistico, quería tener hijos, pero había tenido varias perdidas, una infancia dura, como muchas de nuestras infancias  y muchas ganas de estar bien…. llego antes al taller y pudimos hablar 20 minutos, que fueron muy importantes, porque de alguna forma ese día el taller estaría muy dirigido a recordar ciertas herramientas especificas para soltar y limpiar.

Después de 1 año sin menstruar, a Ana a las 3 semanas del taller, le regreso su sangre sagrada, claro después del taller ella siguió practicando con disciplina de árbol, y 3 meses después su sangre no regreso…. próximamente nace su hijo, esta mujer poderosa y sabia encontró escuchandose y escuchando su cuerpo herramientas para sanar y cerrar ciclos. Verla es ver a la Diosa, su proceso inspira, conmueve y transforma.

Al ultimo taller que dicte, fueron 10 de sus amigas…

Y así.. la sabiduría del cuerpo es nuestra sabiduría evolutiva, nos pertenece y esta con nosotros, cuidándonos y latiéndonos.

Si te gustaría acompañarnos en los siguientes talleres de Sabiduria Uterina, estos  se dictarán en Bogota en Marzo, en ciudad de Mexico en Marzo y Junio, en San Cristobal de las casas a finales de Marzo, y en Merida en Abril.

Es un taller de aporte voluntario, para que la sabiduría y sanación del utero, no tenga precio y cada quien pueda aportar generosa y conscientemente lo que pueda.

Comunícate conmigo si estas interesada en asistir, o si quieres un acompañamiento con sesiones privadas para encontrar tu danza y sabiduría interior.

aordonezortiz@gmail.com





miércoles, 3 de febrero de 2016

Ser tu testigo

Imaginemos que se llama Maria. Le pondré Maria para cuidarla, para proteger su identidad.

Llego al espacio de acompañamiento somático, sin saber muy bien porque, quizás sentía que dudaba mucho, quizás sentía que había una disonancia entre su saber intelectual y su acción.

Y empezamos la danza preciosa de las manos y la escucha y su cuerpo empezó a soltar, inicialmente voy tocando suave,  para que sea el cuerpo quien me diga que le urge, que partes y tejidos necesitan ser escuchados y entonces nos quedamos en garganta y corazón, varias sesiones, varios espacios para llorar, cantar, gritar, nombrar…. y vinieron recuerdos, reconciliaciones y cansancio…..

En cada sesión sus tejidos nos llevaban a resolver lo que estaba apretado, y ella fue organizando sus emociones, encontrándose con su poder, enfrenando el miedo de ir al dolor… porque a pesar de muchas veces hacer un tacto suave, el tejido duele, muchas veces traemos mucho dolor sin darnos cuenta…. así se nos fueron los meses, viajamos a los huesos, al útero, a los pulmones, a los riñones, viajamos hacia dentro, hacia el pasado no resuelto, hasta que ya no era necesario el acompañamiento somático.




Seguía viniendo solo  por estar con ella misma, por el espacio del  silencio y presencia interior, eso que no nos enseñan en las escuelas, pero debería ser parte de todo aprendizaje, sentir la naturaleza que somos, los pulsos, músicas, ritmos, palpitaciones adentro.

Estaba presente, es decir en el ahora, su cuerpo había soltado las historias cargadas, habíamos danzado la ira, la culpa, la tristeza, la muerte…. estaba presente con ella misma, estaba en sus huesos, su sangre, su linfa, sus emociones y siguió su camino, nos quedo el cariño por haber compartido el viaje de su auto sanación, yo agradezco haber sido testigo de su grandeza y de su capacidad de guiarse hacia si misma.

Maria es una mujer que quiero profundamente, que me enseño mucho permitiéndome acompañar parte de su proceso, ya no esta cerca físicamente, pero esa danza y experiencia somática que compartimos, es amor celular que nos vibrara mucho tiempo.

Si te resuena un espacio de experiencia y acompañamiento somático, comunicate conmigo, trabajo en Bucaramanga, Bogota, Mexico DF y Merida, y a veces por skipe…. he acompañado personas en Madrid, Barcelona, Londres…. a veces estamos mas cerca de lo que parece.

Si sientes el llamado, será un honor acompañarte y atestiguar tu proceso. aordonezortiz@gmail.com


martes, 2 de febrero de 2016

MI experiencia somatica

Esta historia es sobre el cuerpo, el cuerpo como primer territorio, de experiencia, de emoción, de pensamiento.

Nada sucede sin cuerpo, esto es lo que amo de la educación y experiencia somática, que cuando vas al cuerpo; tocas y conectas en silencio con el ser.

Cuando me formaba como educadora somática, fueron llegando a mi consciencia las partes apretadas, endurecidas, acorazadas, y muchas a veces los duelos viejos no realizados, un gran amigo llama al trauma, experiencia de vida no digerida.

Asi llegue yo, con procesos mentales y discursos, con 20 años de movimiento y danza y aun sin sentir y escuchar la sabiduría de mi cuerpo.

Vinieron llantos, recuerdos, y el tejido iba poco a poco encontrando su lugar, su nuevo lugar, dejando de cargar lo que ya no era necesario seguir llevando.

Quiero contarles hoy como fui llegando a mi corazón, como fui encontrando la tierra difragmatica de mi corazón y que paso en mi.
Desde la visión somática el corazón es órgano sensorial, músculo, glándula y cerebro, así que lo abordamos mucho, debo anotar que desde la primera vez, desde el mas sutil contacto y escucha a mi corazón, venían las lagrimas, el desasosiego.

Iniciamos movilizando el tejido tridimensional del corazón, las paredes anterior, posterior, laterales y el cielo y el suelo, pude sentir que había zonas totalmente insensibles, duras, rígidas y que la caricia o contacto con los tejidos pulmonares era difícil, seca.  Las emociones venían y aun hoy me cuesta saber que emoción estoy sintiendo, pero en ese momento la emoción venia como llanto atascado en la garganta, confusión y vergüenza de sentir.

Poco a poco fui estando presente, con manos y miradas no juzgonas en los tejidos de mi corazón, descubrí muchas cosas, descubrí que estaba en una postura que no le permitía a mi corazón estar en eje, por lo tanto mis riñones estaban jalados hacia arriba y mi respiración no era plena…. descubrí que esa posición había sido mi mejor forma de resolver momentos difíciles de mi vida, descubrí que estaba lista para soltar y encontrar una posición mas cómoda y consciente.


Llore mucho, sigo llorando, ahora que recuerdo este proceso largooo….. me conmueve la tensión como solución ante el dolor, como una forma de sobrevivir al trauma… sigo conmovida por el camino que recorrí para encontrarme conmigo, mujer adulta y calma.

Solo decir que duro varios años sentir y estar con mi corazón, que aun hoy en determinadas situaciones difíciles mi antiguo patrón regresa para cuidarme, y yo me acompaño, ofreciéndome maneras menos tensas de estar y actuar.

La profundidad del camino aumenta y así también la belleza y el amor de la mi propia experiencia somática, este no es un camino sin dolor, es estar vivo con lo que hay cada día, sintiendo plenamente, lo que sea que este sucediendo. Es estar integrados, unificados viviendo.

Si te interesa que te acompañe a vivir tu propia experiencia somática, contactate conmigo, será un placer atestiguar tu viaje.

aordonezortiz@gmail.com